O DIA MUNDIAL DA VOZ

A voz é uma característica humana relacionada com a necessidade do homem de se agrupar e se comunicar.

A produção da voz se inicia com a emissão de ar por parte dos pulmões, e à ajuda do diafragma (musculo que é fronteira entre o tórax e o abdômen). Quando o ar etinge as pregas vocais situada na laringe, provoca uma vibração originando o som que é amplificado pelos lábios, língua, dentes, palato duro, véu palatar e mandíbula.

VOCÊ É ÚNICO, SUA VOZ É ÚNICA

Somos capazes de sermos identificados por ela, é quase como uma impressão digital, retrata sua personalidade e emoções.

PORTANTO SEJA AMIGO DE SUA VOZ!

EVITE:

·         Cigarros e assemelhados: são substâncias químicas que irritam sua garganta e levam a rouquidão.

·         Tosse e pigarro: são movimentos de alto impacto nas pregas vocais o que leva a machuca-las e assim piorando a voz.

·         Balas, pastilhas e sprays: causam sensação de alívio, mas fazem a pessoa forçar mais a garganta.

·         Receitas caseiras: muitas pertencem a crença popular com componentes que não fazem bem.

·         Alimentar-se em excesso ou ingerir alimentos de difícil digestão: o refluxo do ácido do estômago irrita a laringe.

·         Roupas apertadas: dificultam a respiração

·         Tomar muito leite ou muito chocolate: torna a saliva mais viscosa e leva ao pigarro.

DICAS PARA PRESERVAR SUA VOZ:

·         Beber muita água, hidratação é sempre bom.

·         Mantenha sua voz em tom natural.

·         Boa postura corporal.

·         Quando gripado ou resfriado poupe sua voz o máximo possível.

·         Coma maça, ela ‘limpa a voz’.

Fique atento a sua voz, e identifique sinais de alarme. Alterações na voz pode ser sintomas de doenças.

Se necessário procure um médico especializado e ou um fonoaudiólogo.

                                                                                            Léia Minini Severo

Fonoaudióloga da Secretaria Municipal de Saúde